日中、気温が高くなってきていますね。 体が慣れていない状態では室内でも熱中症が起こることもあります。 マスクもしてますし、要注意です！！ 水分補給をしっかりしましょう。 また利尿作用のある飲み物や、糖分が多い飲み物は水分補給にならないので注意しましょう。 後は、しっかりご飯をたべる！ 特に朝ごはん！ そしてしっかり寝る。一般的に７時間睡眠が理想だとされています。 期末試験まで１ヶ月...
2023年3月
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