本日よりテスト1週間前です。
勉強は計画通り進められていますか？
応援しています。頑張ってください！
【来週の予定】
6月27日月曜日 通常授業
※科目選択予備調査票最終締め切り
6月28日火曜日 通常授業
6月29日水曜日 通常授業
6月30日木曜日 木1234
7月 1日金曜日 一学期期末考査
さて、梅雨明けが早まる可能性が高くなったようです。例年よりも早く気温が上がり始めていますので、意識して熱中症対策をしてください。
●水分をこまめにとろう
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
● 塩分をとろう
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通して適度に塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。
● 睡眠環境を整えよう
エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
● 丈夫な体をつくろう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをしましょう。
ちなみに私は、カバンに塩タブレットを入れるようにしています。たくさん汗をかいた時、水分補給と一緒にタブレットも食べて塩分補給をしています。
皆さんも意識して熱中症対策をしましょう！
1週間お疲れ様でした。また来週！