トレーナーが来てくれました！

10/16/金にスポーツ全般を診ているトレーナーの方が来てくださりました。

最初に怪我が起こるメカニズムを話してくださりました。

そのメカニズムを聞いた後、
まず自分の体のどの部位が弱いかをチェックし、その部位を伸ばすストレッチを教えていただきました。

そのストレッチをすることによって、最初にチェックした部位の可動域が広がり、部員達もびっくりしていました。

秋冬の試合に向けて、この講習内容も踏まえて、またトレーニングを積んでいきたいと思います。