めっきり涼しくなってきました。残念なことに遅刻者が増えてきています。特に受験を控えた3年生は睡眠時間を削って頑張っているようですが、睡眠負債は、頭の働きだけでなく身体にまで悪い影響の源を作ってしまうようです。
そして、先日カフェイン中毒についての放送をみて、怖くなりました。かっこいいデザインの清涼飲料は「エナジードリンク」 私は飲んだことないけど、子供が飲んでいるのを見たことがあります。色がとてもきれいな色。番組で初めて知りました。
カフェインは、薬物と同じで常習性や、震え 吐き気 不整脈。すでに日本でも死亡例が報告されているとか。特徴は若者（20代）に多いこと。神経的にもパニック障害や自殺まで引き起こすことが有るということ。
市場拡大を狙って企業はしのぎを削っているようですが、睡眠不足➺エナジードリンクに手を出す➺体調悪くなるの負のスパイラルに陥らないように、適量を楽しんでください。