淀ザップ部の活動もついに15回目を迎えました。
今回の練習は、全身を大きく動かすウォームアップからスタート。
その後は7種目のサーキットトレーニングに挑戦し、テンポよく体を追い込みました。脚のトレーニングでは、トランプの出た目で回数や内容が決まるルールを取り入れ、自然と笑顔と真剣さが混ざる時間に。
後半はウエイトトレーニングにも取り組み、それぞれが自分の限界に向き合いました。
今回は卒業生2名も参加し、一緒に合トレをしたり、後輩をサポートしてくれたりと、温かい空気に包まれた練習となりました。
淀ザップも残すところあと2回。
「全員参加・全員本気・全員成長」を大切に、最後まで走り切ります。
