6月28日に、河崎リハビリテーション大学理学療法科専攻
助教久利彩子先生をお招きして、「足と健康」の講座
を開いていただきました。
久利先生に足の裏の不快感や痛みに関するお話をうかがい、
足の裏のストレッチ方法などを教えていただきました。
実際に足の裏のどの部分に体重が乗っているのか、
調べてもらうと、足の指をしっかり使って
踏ん張って立っている人はほとんどいませんでした!
少し足の指まで意識して立ったり、
足の指を一本一本ストレッチしてほぐしたりすると、
足の裏の不快感や痛みがかなり改善されるそうです。
普段は家族の健康を気遣う毎日ですが、
自分の体のケアも大切と再認識しました。
とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。
ご協力いただいた皆さま、ありがとうございました。