2020年10月21日アーカイブ

トレーナーが来てくれました！

2020年10月21日 09:28 投稿者:

10/16/金にスポーツ全般を診ているトレーナーの方が来てくださりました。 最初に怪我が起こるメカニズムを話してくださりました。 そのメカニズムを聞いた後、 まず自分の体のどの部位が弱いかをチェックし、その部位を伸ばすストレッチを教えていただきました。 そのストレッチをすることによって、最初にチェックした部位の可動域が広がり、部員達もびっくりしていました。 秋冬の試合に向けて、この講習...

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