今日の３限目に１年生の保健の授業を見学に行きました。内容は発表で、各自で興味をもった事柄について調べ、スライドを用いてプレゼンテーションを行いました。
テーマは推し活断や酒たばこ、郊競走の攻略法まで多種多様、非常にバラエティに富んでいました。いずれも健康の保持増進に効果の期待できる内容でしたし、発表そのものにも工夫があって、聞いているだけで楽しかったです。下は発表の一部ですが、雰囲気だけは味わっていただけそうですか？
今日の発表で気になったのが入浴時の湯温と時間です。発表では確か４１度以下で１０分まで、それ以上は脱水の危険性があるとのことでしたが、我が家では基本４３度に設定してあり、私はさらに追い焚きして確実に１０分以上は湯船に浸かっています。たまに寝そうになりハッと寝覚める時があるのですが、もしかしたら脱水で気を失いかけているのかもしれませんね。今日から改めようと思います。
あともう一つがリラックスできる音に関するものです。私も人間なのでもちろんストレスを感じる時もあります。たまにはのんびりと音楽でも聴いてリラックスしたいところですが、なかなか実行できていません。そんな私に耳寄りな情報が下の「おすすめの楽曲」でした。
実は今、バックで「
