成人講座　２　「ゆったりヨガ」

2014年11月17日 20:32 投稿者: 14a******

11月15日(土)マグナムヨガ講師越智先生による『ゆったりヨガ』の成人講座が行われました。

参加者13名でした。

 

初心者向けで体をほぐしながら、猫やバッタのポーズ、胃、腸などに効くポーズなど色々と教えて頂き、瞑想など、本当にゆったりした時間を楽しませて頂きました。

ヨガ当日もリラックスしましたが、翌日の身体全体の気持ちよいこと！！

ヨガ効果を大変に実感できました。

 

ＰＴＡ企画委員会

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