本日はあいにくの雨模様でしたが、外部コーチにお越し頂き、
スローイングと各バッターのその後の経過を見ながら
体育館でシャトルやプラスチックボールを使用して指導して頂きました。
スローイングでは胸郭の開閉を用いた投げ方や、
相対反射を利用するためのグラブ側の腕の使い方、
様々な角度からのスナップスロー等を練習しました。
なかなか意識するのが難しい胸郭の動きですが、身体に刷り込み、
自然とできるようになると肩肘の負担を減らしながら
より強い球を投げられるようになるので、技術習得に期待したいと思います。
また、以前からスローイングの力加減や
落球時等の下のボールを投げるときに上体を起こして
担ぎ上げるようにして投げる者が多かったので、
スナップスローを練習しましたが、
内野手を中心としてスナップスローの感覚を掴んだ者は
スッときれいに投げられるようになったので、
内野手のバント処理やセカンド、ショートのゲッツー、
落球からの送球等使用できる場面は多々あるので、
選手たちには技術の幅を広げて、実戦で使えるように身につけてもらいましょう！
バッティングでは、シャトル打ちやプラスチックボール打ちの様子を見て、
力みや体重移動、タイミング、回転不足等、個々の課題に応じた指導をして頂きました。
各々意識すべき点も違い、真似るだけでなく、
自分のオリジナルのスイングを作り上げていこう！となりました。
最後には脚の疲労を取り除くストレッチ方法もご教授頂きました！
シーズンインも近づいてきたので、
選手それぞれがベストの状態で臨めるようにストレッチで日々の疲れを取り除き、
練習で意識しながら自分の感覚の合うポイントを見つけてもらえたらと思います！
