11月15日(土)マグナムヨガ講師越智先生による『ゆったりヨガ』の成人講座が行われました。 参加者13名でした。 初心者向けで体をほぐしながら、猫やバッタのポーズ、胃、腸などに効くポーズなど色々と教えて頂き、瞑想など、本当にゆったりした時間を楽しませて頂きました。 ヨガ当日もリラックスしましたが、翌日の身体全体の気持ちよいこと！！ ヨガ効果を大変に実感できました。 ＰＴ...
2024年1月
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