今年から、阪堺病院S.C.A.からトレーナーに来ていただいています。 ①メディシンボール投げ 上方、後方、叩き各2種目 ②ジャンプ系 3種目 ③肩回りの柔軟性改善 5種目 ④体幹強化 3種目 前回の測定で判明した、チームの弱点と伸びしろを洗い出し、上記のメニューを中心に指導していただきました。 秋から春にかけて、ケガのしにくい身体づくりから始めます。また、トレーニング計画をもとに、選手各々の持っ...
2026年5月
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