管理栄養士さんによる栄養講習会
3月1日 味の素アミノバイタル担当の管理栄養士さんにご来校いただき、栄養講習を受けました。
普段は練習に一生懸命で、「食事」について深く考える機会はありませんでしたが、
今回のお話を聞いて、栄養管理も大切なトレーニングの一つだということを学びました。
試合中や練習中にとる「補食」についても教えていただきました。試合や練習で最大限の
パフォーマンスを出すためには、普段の食事に加えて、おにぎり🍙やゼリーなどでエネルギーを
補給することが大切だとわかりました。
これからは、練習だけでなく食事にも気を配りながら、しっかり体づくりをしていきたいと思います。
まずは、「練習+食事」の意識を強く持って、いいパフォーマンスに繋げられるよう頑張ります‼
担当：1年生
