早朝ウォーキング
〈午前〉
基礎練習
Y字パス
トラップ練習
〈午後〉
サーキット４種（１０分×４）
➀コーンバー
②ILUOラン
➂スラロームダッシュ
④十字サーキット
４エリアでの対人練習（１対１）
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