１２月１０日（水）の淀ザップ部も、みんなで楽しく体を動かしました。 まずは１分の全身と腹筋トレーニングから始まり、ボクササイズ、先生と一緒にミット打ちに挑戦しました。 パンチを打つたびに「ナイス！」「強い！」と声が飛び、笑顔が広がりました。 その後はグループトレーニングで腕立て、プランク、ダッシュにチャレンジ。 さらに、前回に引き続き、全員トレーニングでトランプを使ったユニークなゲームも実施。引い...
2025年12月
年別一覧 >
カテゴリ一覧 >
