13回目の活動は、新年1回目ということもあり、まずは身体を少しずつ温めながら無理のないペースでスタートしました。 リーダーを決めて腕立て・空気椅子・バーピーのグループトレーニングに取り組み、声をかけ合いながら協力して体を動かしました。 その後は、各グループから1名が前に出て引いた数字でトレーニングを実施し、緊張と笑いが混じる和やかな雰囲気で盛り上がりました。 最後は初めてのトレーニング室でのマシー...
2026年2月
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