明日より本校は中間試験1週間前に入ります。試験終了日まで部活動は原則休止になります。
6月の第2週より大会も開催するので、この期間に体がなまってしまわないよう"適度"に動かしておきましょう。
5月13日のメニューです。
ようやく２０００ｍ以上泳ぐようになりました。
この日はとても暖かく、天気予報では28度とされており、枚方市でも22度を記録するなど大変暖かい一日になりました。
（が、水中から上がったばかりの様子をみているとすこし寒そうではありました^^;）
この日は体調不良で見学していた二年生が一年生にターンの指導や、泳法指導をする場面もあり、当初まったく
クイックターン（水中で回転して壁をけってターンする方法）ができなかったが指導を重ねるうちに回れるようになっていき、最後にはある程度形になりました。
指導していた生徒たちが、ターンができるようになったことを自分のことのように素直に喜んでいる姿を見て嬉しく思いました。
泳法は何パターンかあるものですが、ターンも人それぞれでやりやすいやり方があります。
普段どのようにして回っているか、あまり意識せずにやっていることも、指導をするうえでは自分がどうであったか考え直す、ということが重要にもなります。
メニュー最終のＡＯ（オールアウト）時の様子です。
オールアウトとは疲れてしんどくてもう泳げないぐらいの一番最後に全力を出し切ることにより、
超回復の効果を高め、身体の成長を促すという目的もあります。
練習後は全員でストレッチです。
これを怠るとただの筋肉痛だけが残ります。
肩はやはり重要で、肩甲骨の可動域なども泳ぎに影響します。
少しずつでもストレッチをすることで伸ばしていけたらと思っています。
練習後の様子です。
学年間の、ある種"壁"のようなものはあまりない部活のように思えます。
一緒に楽しく、真剣に練習をして、終わったら少し気を緩める感じでリラックスもできているのかなと思います。
↓生徒希望で撮影および掲載しております。
こちらは1年と3年のＩＭ（個人メドレー）の選手コンビです。
仲の良さがこの部活の一つのポイントかもしれませんね＾＾
写真の取り扱いについてですが、基本的に顔があまり映り込まない角度を考えて撮影をしています。
基本的には許可をもらって掲載しておりますが、意図せず映り込んでしまっている場合に関しては、写真を加工などしてぼかし、モザイク処理などをしています。
写真は無断転載、利用などはご遠慮願います。