遅くなりましたが6月の練習日程です。 土曜や、日曜日の自主練に積極的に参加して、きたる河北大会、地区大会に向けてタイムを伸ばしていきましょう。 大会は基本的に全員参加です。なみはやでの大会は保護者席も設けられるかと思われますのでよろしければご観覧、応援よろしくお願いします。 また、保護者様につきましても撮影に関しましては制限があるかと思われますので、また詳細が分かればお伝えできればと思います。 （...
2014年5月アーカイブ
プールで気を付けなければならないのが熱中症です。 熱中症とは、『 高温環境下で、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です。』（環境省 http://www.env.go.jp/ 熱中症保健マニュアルより） "冷たい水に入っているから大丈夫だよ～"と思っている人も多いかもしれませんが、下手をすると陸上よりも実は危険なん...
長かった休み期間も終わり、今日から練習再開です。気温はそこまで高くはなっていませんが、 梅雨の時期になると雷などの影響で練習できなくなってしまう日もでてきます。 大会までの日数もあまりないので1日1日を大事にして、練習に励んでもらえればいいなと思います。 本日よりブログの方も活動報告の更新ができます。 コメントも気軽に書き込んでいただいて結構です。一部内容...
肺活量について 一般的に肺活量とは、息を最大限吸い込んだあとに肺から吐き出せる空気量（Wikipediaより）のことです。 スポーツにはこの肺活量が欠かせないものですが、肺活量はその人の体格によるものが大きく影響します。 ある程度はマラソン、水泳などでも鍛えることができます。 もちろん少し大きめのペットボトルや、風船などでもある程度鍛えることはできるそうです。 練習としては一気に吸い込んでゆっくり...
本年度の河北大会の日程が確定しましたので連絡します。 2014年6月15日（日）午前9時３０分競技開始（開聞8時） 場所は今回大阪府立大学工業高等専門学校プールで行われます。 本校も選手の出場を予定しています。 参加制限が一校あたり1種目3人まで、かつ1人2種目までのエントリーとなっています（リレー種目はのぞかれるようです） 種目は男女ともに...
種目 距離 男子 女子 自 由 形 50m 31-5 38-5 100m 1-18-5 1-28-5 200m 2-55-0 3-23-0 400m 6-26-0 7-16-0 800m - 14-33-0 1500m 24-30-0 - 背 泳 100m 1-34-5 1-46-5 200m 3-24-0 3-48-5 平 泳 100m 1-35-5 ...
中間テスト1週間前につき、明日より部活動休止となります。 休み期間中はしっかり勉強をし、欠点→補習の流れにならないように気を付けてください。 休み中の過ごし方については本日配布した水泳部便りを見てください（部員宛て） 勉強前、風呂上がり、寝る前などにストレッチ、体幹トレーニングなどは行っておきましょう。 ストレッチをすることにより血流がよくなり、脳に酸素が十分にいきわたるようになりま...
かねてより案内しておりましたＨＰのリニューアルが完了しました。 先行して開設しておりました当ブログでは伝えきれないこと、また大会の結果報告など より一層枚方津田高校水泳部を盛り上げていければと思っております。 今後ともご支援、ご協力よろしくお願いします。 この機会にＨＰ用のＱＲコードを作成してみました。 お手持ちの携帯、スマートフォンなど...
明日より本校は中間試験1週間前に入ります。試験終了日まで部活動は原則休止になります。 6月の第2週より大会も開催するので、この期間に体がなまってしまわないよう"適度"に動かしておきましょう。 5月13日のメニューです。 ようやく２０００ｍ以上泳ぐようになりました。 この日はとても暖かく、天気予報では28度とされており、枚方市でも22度を記録するなど大変暖かい一日になりま...
長いようで短かったゴールデンウィークも終わり、放課後の練習も再開です 本日は天候にも恵まれて水泳日よりといったところでしょうか？ 外にいると汗をかくほど暖かい一日でした。 冬の間筋トレばかりでその筋肉の使いどころも見失いかけていなかたったでしょうか・・・？ ブログに乗せてほしいということで撮影させてもらいました。 これから日に焼けてもっとたくましい体になりそうですね...
5月2日の段階で集めている提出物は以下の通りです。 ・入部届（新入部員のみ） ・自己紹介カード ・部費＋領収書 入部時期によっては、まだ書類をもらっていない人もいるかもしれませんが、 顧問の先生に早く相談して、できるだけ早めに提出するように心がけてください。
5月の練習日程です。 5日のミーティングは全員参加です。自主練は自由参加です。 ※日曜は基本自主練ですが、2人以上でない場合原則行いません。 その週の金曜日までに顧問まで練習を行うものは連絡するように。 15日からは中間考査1週間前なので部活動停止期間になります。 28日の考査終了まできっちりと勉強に励んでください。 28日に関して...
２０１４年度祝！初入水です。 ゴールデンウィークをめどに泳ぎ始める予定でしたが一足早く練習開始です。 ２，３年は慣れた様子でしたが、新たに入部した１年生にとっては少し厳しかったでしょうか。 これからじっくり慣れて行ってもらいたいところですね。 はじめということもあり、軽いアップ程度のメニューでこの日は終わりました。 ゴールデンウィークもほぼ毎日泳ぐので、６月の大会に向...
2014年度枚方津田高校水泳部の活動報告をこちらのブログを通して報告していきます。 同時に、枚方津田高校の水泳部のＨＰも更新していく予定です。 こちらのブログでは、練習スケジュールや、試合結果報告、日々の練習風景などをお伝えしていきたいと思います。 水泳部副顧問：堀上