門真西高校陸上部ブログ

「強み」をつくる

夏休みも練習に励んでいる選手たちです。 寒さが抜けた時期から、SD(スタートダッシュ)練習を重点的に行っています。 根本的な走力を上げるのはもちろん大切ですが、何か一つでも「強み」を持ってほしい、との考えからメニューに組み込んでいます。 普段は走り込みをした後の、どうしても力が入りにくい脱力状態で行っています。 力みをとることが目的です。 ただ本日は、走り込みはせずSDのみを本メニューとして行いま...

総体地区予選 結果

7/23(土)、万博記念陸上競技場において総体地区予選が行われました。 以下結果です。 男子1年 100m 予選7組2レーン 13"87(+2.4)8着 予選12組7レーン 12"59(+1.1)6着 出場後、選手たちに感想を聞いたところ「スタートがダメだった」「緊張した。腕振りの意識ができていなかった」とのことでした。 初めての試合で、思ったことを言語化できたことは良いことだと思います。 ...

次の大会に向けて

7月に1・2年生のみ出場できる学年別の大会があります。 現在はそこに向けてトレーニングを積んでいます。 中長距離の選手は300m×7のインターバルやLSDを行っています。 短距離は100×5のインターバルやSDを中心に行っています。 次の大会がデビュー戦の者ばかりなので、どういった結果になるか楽しみです。

インターハイ予選(大阪府1・2地区予選)結果

5/4(水・祝)に、万博記念陸上競技場においてIHの地区予選が開催されました。 本校より3年生1名が出場致しましたので、結果を報告させていただきます。 男子100m 予選4組 4レーン 12"33(+3.4) 7着 あっという間の12秒でした。 残念ながら追い風が3m以上吹き参考記録となってしまいましたが、持てる力は存分に発揮できたと思います。ベストパフォーマンスでした。 試合後、学校でのミー...

新入生、部活動体験

4/12、13の2日間、部活動体験が行われました。 陸上部にも、5名が参加してくれました。 これからの陸上部を担う存在となってくれたら嬉しいです。

年度内最後の100mTT

3/15(火)に、年度内最後の100mTT(タイムトライアル)を実施致しました。 以下結果です。 2年生 ①12"95(クラウチング・スパイク) ②DNS(怪我)  ③14"38 1年生 ①13"29  ②13"91 条件は、スタンディング・手動・ランニングシューズです。(特記事項のあるものは除く) 順調に来ていると思います。新年度、どのような結果が出るか楽しみです。

節目の季節

3月になっております。 1日には卒業式が挙行され、陸上部からは1名が巣立ってゆきました。 感染症に振り回された世代であったと思います。 最終学年である今年度も、エントリーしていた地区予選が中止となり、全員一斉に府大会出場となったものの考査日程との関係でその大会にも出場が叶わず... しかし様々な出来事に振り回されながらもグラウンドを黙々と走るその背中が、きっと後輩たちに何かを伝えたと思います。 あ...

100mタイムトライアル

昨年11月ごろより冬季練習に入り、高負荷の練習が続いています。 「寒い・暗い・しんどい」、そんな3拍子が揃った冬季練習のモチベーションを少しでも上げるために、月に1回100mのタイムトライアル(計測)を行っています。 寒い時期の早い動きは怪我に繋がりやすいので、恐る恐るではありますが、それでも... 1月は諸事情により実施できませんでしたが、今月は2/10(木)に実施いたしました。 以下記録です...

春に向けて

寒い日が続く中、またコロナ禍で先が見えない中ではありますが、練習を積んでいます。 1月下旬から週3回程度、ラグビー部との合同練習を行っており、他の部活動と合同で活動することで普段以上に引き締まった空気が流れ、練習にも熱が入っているように感じます。 また、春に向けて、本日は部活動紹介動画の撮影も行いました。四月に新たな部員に出会えることを楽しみにしています。 今後ともよろしくお願い致します。

ご挨拶と年末年始の練習について

大阪府立門真西高等学校 陸上部です。 これから定期的にブログを更新していきます。よろしくお願い致します。 2021年最後の練習は、全員で100m×100本を行いました。部員数が少ないため1人25本という数になったにもかかわらず、選手たちはそれぞれの設定タイムから遅れることなく走り切りました。 2022年は、サーキットトレーニング2周×2セットを走り初めとして行いました。冬休みでなまった体に...