2026年8月アーカイブ

8月1日(土)、スポーツトレーナーの堀内トレーナーをお招きし、卓球部員を対象とした特別トレーニング指導を行っていただきました。 今回の講習では、卓球の動きに直結する身体づくりを中心に指導していただきました。 具体的には、以下のメニューに取り組みました。 ラダーメニュー（俊敏性・フットワークの強化） 体幹トレーニング（ブレない軸と姿勢の維持） チューブを使ったトレーニング（必要な筋肉...