8月1日(土)、スポーツトレーナーの堀内トレーナーをお招きし、卓球部員を対象とした特別トレーニング指導を行っていただきました。
今回の講習では、卓球の動きに直結する身体づくりを中心に指導していただきました。 具体的には、以下のメニューに取り組みました。
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ラダーメニュー（俊敏性・フットワークの強化）
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体幹トレーニング（ブレない軸と姿勢の維持）
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チューブを使ったトレーニング（必要な筋肉の強化とインナーマッスルの意識）
指導の中で特に印象的だったのは、「ひとつのトレーニングでも、やり方を正しく行うことの大切さ」です。 ただ回数をこなすのではなく、正しいフォームや意識するポイントを押さえることで効果が大きく変わること、そしてそれが実際の卓球のプレースタイルにどう活かされていくのかを、細かく丁寧に教えていただきました。
生徒たちにとっても、日頃の意識を見直すとても貴重な時間となりました。 今回教わった内容をこれからの部活動にしっかりと取り入れ、フィジカル面からも卓球の技術力をどんどん向上させていきたいと思います！
最後になりますが、お忙しい中、熱心にご指導してくださった堀内トレーナー、本当にありがとうございました！