先週に引き続き、運動系クラブを対象にトレーニング講習会を実施しました！講師は本校選択科目「スポーツコンディショニング」担当の久保雄一郎さん。今回は座学を中心に講義形式で勉強会を行いました。 ・筋肉をつけるためには、どのような計画で行うべきか？ ・ウエイトトレーニングはどのくらいの頻度で行うべきか？ ・朝練習に効果はあるのか？ ・効果的なオフ日の設定の仕方は？ ・競技によっては長距離走を走ることに意...
カレンダー
2026年5月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |