午前中は授業がありました。
グラウンドの割り当ては１５時からだったので、それまでは
①鳥かごでマシン打撃
②パワー系トレーニング（MB投げやジャンプメニュー） ※MBはメディシンボール
③フリー練習
のローテーション
グラウンド練習では
投内連係・外野ノック・内外連携・内野ノック
守備練習を多くし、明日・明後日の試合に備えることができました。
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2023年10月
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