無事に合宿を終えることができました。 この合宿では水中練習はもちろんのこと、映像を見ての技術解説や身体の使い方など多くのことを学ぶことができました。 充実した合宿となり、今後の練習にも活かして行きたいと思います。 練習最後に記念撮影。 大塚高校、東淀川高校、東百舌鳥高校のみなさんありがとうございました。
2015年3月アーカイブ
春季強化合宿も３日目となりました。疲れはありますが練習は活気がでてきています。 午前6200ｍ 午後5800ｍ 今日も水中映像を撮影しました。 最後の夕食はすきやきでした。 しっかり食べて明日に備えます。
春季強化合宿２日目の様子！！ 朝は６：１５に集合。雪が降る中でしたが、ウォーキング+体操で体を起こします。 ８：００から水中練習で６０００ｍ泳ぎました。 午前練習後、腹圧を入れるコツを学びました。 夜のミーティングでは、今日の練習の水中映像を見ました。 各自の課題を再確認し、明日からの練習課題にします。
今日から金岡高校水泳部初の春季強化合宿です。 この合宿では技術、体力の向上だけでなく、人間的成長を目標に取り組みます。 高室池スポーツセンター 長水路 本日は午後からの１回練習で６０００ｍ泳ぎました。 水中練習後には３．５ｋｍのランニングと筋トレをしました。 夕食 おかわり続出です。食べるのも練習です。
今回は陸トレの様子を紹介します！！ 冬季は週２～３回しか水中練習ができません。 泳げない分、陸トレで体力アップを目指します。 今年からボクシングのミット打ちもしています。 水泳と同じ筋肉を使うそうです。