練習後、株式会社明治様のご協力のもと、保護者と生徒を対象にアスリート向けの栄養セミナーを開催しました。このセミナーでは、競技や練習における体調管理の重要性について教えていただき、トップアスリートの実例を通じて、効果的な食事のタイミングや内容について学びました。
特にジュニアアスリートの栄養不足によるリスクとその対策について詳しく解説していただき、適切な栄養摂取の必要性を実感しました。バランスの取れた食事と十分な睡眠が強い体を作る基本であることが再確認でき、明日からの合宿でも活かしていきたいです。
