健康・体力の授業について紹介します。
この授業では1年生から３年生にかけて、就労を継続するために必要な体力づくりと健康について学び、自ら実践できることを目指しています。
まずは自分の現状と適性を知り、その上で基礎体力づくり、ストレッチ、体幹トレーニング、器具を使ったトレーニング、エアロビクス、ヨガ、ダンスなど、様々なワークアウトを経験し、体力づくりだけでなく積極的な心身のリフレッシュ方法も学んでいきます。自分の限界まで挑戦する生徒や、早々とあきらめる生徒、目標達成して晴れ晴れとする生徒など、みんないつも楽しそうです。そうやって最後までやりきる力や、グループワークを通して考える力、協調性、リーダーシップも身につけていきます。他にも睡眠や栄養、感染症予防、熱中症対策、ストレス対処法、アンガーマネジメントなど、体、心、精神トータルで健康について学んでいます。
卒業後も、みんなが一生健康ですごせますように！