前回に引き続いて免疫力を高める話をします。ものの本によると、緑茶が良いそうですね。緑茶に含まれるカテキンには抗ウイルス・抗菌作用があるからだそうで、緑茶を使ったうがい（これなら、うがいが終わった後にそのまま飲み干せる！）も効果的とのこと。また、同じ緑茶でもカテキンがたくさん入っている濃いめのものが良いそうで、この話を聞いてから、私も自宅では緑茶ばかりを飲んでいます。以前はウーロン茶や麦茶も好きだったのですが、今年に入ってからは緑茶ばかりです。
もう一つ、なるほどと思った話です。鼻と口はマスクでガードする人が多いですが、警戒が不足しがちなのは目だそうです。確かに！新型コロナウイルスは、口や鼻に加え、目から体内に侵入することがわかっています。中国で最初に新型コロナウイルスに対する警鐘をならしたリー医師も眼科医。彼は無症候性の感染者だった緑内障患者から感染したと言っていたそうです。
そこで目からの感染を防ぐコツですが、まず大切なのは目には直接、自分の手で触らないこと。目がかゆい時やゴミが入った時はいったん我慢！目薬や滅菌後に個包装された綿棒を使うなどの冷静な対応をすべきだそうです。（これがなかなか難しい！すぐ目をこすってしまいますよね。）コンタクトレンズを使っている人は、使う前に必ず手洗いをすべきだそうです。また、眼鏡は直接の感染を防ぐ、目に触れる回数を減らすのに有効だそうで、私の知人はそのために伊達メガネをかけています。目を触るのは自分の手ですので、後はとにかく手洗いの徹底。15秒間、水だけで洗ってもウイルスの99％は落ちるそうです。とにかく手洗い。こまめな手洗い。遠方に住んでいる私の娘に先日、連絡を取ったら、「人生で一番手を洗っている日々」と言っていました。