2月21日木曜日、専門医をお招きし、質の良い睡眠のとり方、メカニズムについて学びました。保護者の方は14名お越しになり熱心な会となりました。
話の内容では、睡眠と体のリズムを概日リズムと言って、必要に応じて24時間のチェック表をつけると、お子さんの睡眠障がいで困った時、ドクターに示しやすくなります。また睡眠障がいには睡眠時無呼吸障がい、レストレスレッグス症候群などがあります。また対応方法では、朝私たちが起きるときに太陽の光を浴びることがとても良いように、昼間の時間の過ごし方の大切さも学びました。
先生どうもありがとうございました。