11月18日（水）午後3時45分より、第8回クラブサポートが行われました。
今回は毎回の個別相談、抽出クラブとして水泳部、ソフトテニス部の指導を行っていただきました。
個人相談の様子
水泳部サポートの様子
ソフトテニス部サポートの様子
＜感想＞
●水泳部
今回の部活動サポートでは、水泳部は日本代表の選手のサポート経験もある理学療法士の方に水球選手に多いケガについての対策やストレッチについて教えていただきました。
肩の柔軟性のストレッチでは、ストレッチ前とストレッチ後での変化を実感することができました。また、事前に用意していた質問にも答えていただき、私たちに最適なストレッチや体幹トレーニングを教えて下さいました。
今回教えていただいたことを日々繰り返し、ケガすることなくより良い状態で質の高いパフォーマンスができるようにしたいです。
水泳部 部長 風能 彩花
●ソフトテニス部
ソフトテニスは、体幹と脚力と利き手の筋力がとても大切なことを改めて知った。
サーブを打つときに腕を振り下ろしたら肩の後ろの筋肉で勢いを抑えているということを初めて知った。その筋肉の疲労は肩の柔軟性のチェックですぐに分かった。自分は右手と左手の差が大きくて疲れが溜まっていることが分かった。治し方を教えていただいたので家などで実践して改善していきたいです。
体幹が強ければ安定して力強いボールを打てるので、体幹を鍛えて今以上に攻撃できるようになりたいです。
ケガの防止のお話だけかと思っていたら、ソフトテニスのスキルアップのための体の使い方のコツなどを教えていただいたのでとても良かったです。来年度もよろしくお願いします。
ソフトテニス部 1年 榎本 正浩