保健室前の案内を紹介します。
～免疫力アップ大作戦～
その１ からだをあたためる
冬はからだが冷えやすいので、あたためてあげましょう。からだが平熱より１度あがると、免疫力は５～６倍もアップします！
その２ バランスのよい食事
食事は、からだがウイルスや病気と戦うときの元気の源になります。好き嫌いせずに、バランスよく食べれると
その３ しっかり眠る
すいみんは、こころとからだの疲れを取りのぞいてくれます。夜更かしばかりで疲れたままだと、ウイルスたちとうまく戦えないよ。しっかり眠って、一日の疲れを癒しましょう。
その４ よく笑う
からだの中には、ウイルスを退治してくれる細胞がいます。なかには、楽しいことが大好きな子もいます。みんながたくさん笑うと、元気いっぱいになって、ウィルスを退治してくれます。また、笑いはこころのバランスも整えてくれます。
