本日は、大阪市立大学院生の佐保くんにお越しいただき、①水分補給の重要性、②レース前の食事の取り方 の２点について講義していただきました。 梅雨が明け水温の上昇に伴い熱中症の危険性や、パフォーマンスの低下が懸念されます。 そこで、栄養学についての知識を養い、今後のトレーニングや生活に活かせてもらえればと思います。 また、明日からは高校対校選手権が始まります。 レース前の食事の取り方にも注意し、普...
2019年7月アーカイブ
７月２２日（月）～２４日（水）に、神戸ポートアイランドスポーツセンターにて近畿大会が開催されました。 [１日目] 男子200m平泳ぎ予選 木原 陸 2-18-63 自己ベスト IH標準記録突破 決勝進出 男子200m平泳ぎ決勝 木原 陸 2-20-76 第8位入賞 [２日目] 女子100m平泳ぎ予選 千住 響子 1-14-61 シーズンベスト 第15位 ２年木原くんはインターハイ出場権を...
７月２０日（土）は、泉陽高校にて、大手前高校との合同練習を行いました。 どちらの学校とも、「ネガティブ発言をしない！」「声を出す」との方針が一致していたため、 良い雰囲気で練習をすることができました。 また、泳力や種目のバランスもよく、互いに競い合い、コミュニケーションを取る姿も見られました。 合同練習をすることによって、互いに刺激になり、よりレースのための練習をすることができます。 今後とも、い...
7月13日（土）～15日（月）にかけて、泉陽高校にて強化練習を行いました。 トレーニング計画の中で、持久期と位置づけているため泳ぎこみがメインとなりました。 ３日間で合計約3万3000mの距離を泳ぎました。 また、土曜日の午前では堺西高校、月曜日は午前午後両方とも泉北高校と合同練習を行いました。 互いに刺激し合い、高めあえる機会になったのではないかと思います。 200m*10本や100m*10本...
７月考査を終え、本日から部活動が再開し、新チームでの活動が始まりました。 練習前にミーティングを行い、① 幹部方針 ② トレーニング計画 ③ 今シーズンの目標設定 ④ 自己分析 を行いました。 新チームが始まるにあたって、新幹部は下準備を一ヶ月かけてしてくれています。 一人ひとりが目標をもち、達成の努力をしていきます。 新チームのスローガンは「ひとりの喜びはみんなの喜び！！」です。 テーマは「...