12月22日（日）に、天理大学屋内プールにて、天理スプリント水泳競技大会が行われました。 バスを貸し切り、天理大学へ向かいます。 会場に着くと、まずは外でダイナミックストレッチを行い、身体を温めます。 この大会は年々参加人数が増えており、今回はジャパンの選手も出場しており、 日本選手権決勝レベルの泳ぎを見ることもできました。アップ会場はパンパンです。 マネージャーも暑い中一生懸命働いてくれて...
2019年12月アーカイブ
今年度より、冬季期間に大阪市立中央高校の屋内プールでの練習を、 顧問の先生のご厚意で利用させていただいております。 初回は、大手前高校との合同練習をさせていただきました。 12月21日（土）には、咲くやこの花高校との合同練習も実施予定です。 大手前高校とは、夏場にも練習をご一緒させていただいているので、 部員同士のコミュニケーションもよくとれるようになってきました。 今週末には天理スプリント...
12月考査終了後、全体ミーティングを行いました。 今回は、スポーツメンタルトレーニングということで、大会で最大限に力を発揮するための要因である、 心・技・体のうち、心のコントロールの方法について学びました。 まず、大会やレース前、自分が「さがり」の状態か、「あがり」の状態になってしまうのかを確認します。 そこからゾーンの状態にもっていくための対処法を学びます。 次に、クラスタリングシートによ...
マックスポーツ堺一条の選手コースを担当されているコーチのご厚意で、 泉陽高校との合同練習をさせていただきました。 小中高での合同練習となり、年齢に関係なく競い合うことができました。 高校生は、小中学生の元気のよさや、後先のことを考えずにしっかりと飛ばすところなど、 刺激をもらうこともできました。 またコーチには泳ぎの面でも指導していただき、新鮮な練習となりました。 高校生も負けずに頑張りま...