12月考査終了後、全体ミーティングを行いました。 今回は、スポーツメンタルトレーニングということで、大会で最大限に力を発揮するための要因である、 心・技・体のうち、心のコントロールの方法について学びました。 まず、大会やレース前、自分が「さがり」の状態か、「あがり」の状態になってしまうのかを確認します。 そこからゾーンの状態にもっていくための対処法を学びます。 次に、クラスタリングシートによ...
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