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一生の相棒は、自分の「こころとからだ」 ~第2回 Health upプロジェクト~

8/30(木)、夏休み前に開催されたHealth upプロジェクトの第2回が開催されました。

四條畷保健所の管理栄養士さんと、実習中の大学生9名が来校され、1時間程度お話を聞き、試食をしました。

お話の内容は、第1回の復習と宿題について、血圧の意味と高血圧の影響、血糖値の意味と高血糖の影響、高血圧と高血糖を防ぐ食べ方、運動の必要性... などでした。

また、毎回試食があるのですが、今回の試食は、

フルーツグラノーラヨーグルトをかけたものを試食。

グラノーラ20gヨーグルト約60gをかけて食べました。

さて、クイズです!これで何カロリーになるでしょうか? (※正解はこのブログ記事の一番下)

美味しい上にしっかり噛めて食物繊維たんぱく質もとれる食事です。

朝ごはんやおやつにいかがでしょうか?!

最後にあなたの一生の相棒は、自分の『こころとからだ』なので、大切に扱おう」という言葉で締めくくられました。

四條畷保健所の管理栄養士さんと実習生のみなさん、ありがとうございました!

答え.

グラノーラ20gヨーグルト約60gで、

90カロリー程度だそうです!


出典:http://www.meg-snow.com/fun/kurihara-recipe/kitchen/201406/recipe_01.html

美味しく、食べ応えもあり、その上、栄養豊富!お得ですね♪

私も試してみたいと思います!

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