学校(がっこう)が休(きゅう)業(ぎょう)中(ちゅう)で、ストレスが溜(た)まっていませんか？今(きょう)日は、体(からだ)と頭(あたま)を使(つか)っ(っ)て(て)、リフレッシュしましょう。 両手(りょうて)ジャンケンです。 まずは、右手をグー・チョキ・パーの順番(じゅんばん)に出(だ)していきます。左手(ひだりて)は、右手(みぎて)に負(ま)けるものを出(だ)していきます。 右手(みぎて)は、...
2020年5月22日アーカイブ
前(ぜん)回(かい)に引(ひ)き続(つづ)き、基(き)礎(そ)体(たい)温(おん)をあげる方(ほう)法(ほう)を紹(しょう)介(かい)します。身体(からだ)を健(けん)康(こう)に保(たも)ち、免(めん)疫(えき)力(りょく)を高(たか)めましょう。 ① あたたかいものを飲(の)む 白(さ)湯(ゆ)は体(からだ)をあたためる飲(の)み物(もの)として適(てき)しています。白(さ)湯(ゆ)は嫌...