給食室(きゅうしょくしつ)より 腸(ちょう)の状態(じょうたい)を確認(かくにん)するのには、便(べん)の状態(じょうたい)をチェックする 腸内(ちょうない)細菌(さいきん)が健康的(けんこうてき)な状態(じょうたい)かを知(し)る最(もっと)も簡単(かんたん)な方法(ほうほう)は便(べん)を観察(かんさつ)することです。 理想(りそう)は柔(やわ)らかいバナナ状(じょう)で、色(いろ...
2020年5月20日アーカイブ
給食室(きゅうしょくしつ)より 免疫(めんえき)細胞(さいぼう)の60～７０％は腸(ちょう)にあるので、免疫力(めんえきりょく)アップのためには、腸内(ちょうない)細菌(さいきん)のバランスを整(ととの)えることが、とても大切(たいせつ)です。 ヨーグルト、納豆(なっとう)、みそといった発酵(はっこう)食品(しょくひん)や、食物(しょくもつ)繊維(せんい)（やさいなど）などは 腸内(ちょうない...