10月23日（金）箕面市立第四中学校とのPTA交流会を本校主催のオンラインで講師の先生の指導のも
とストレッチ行いました
脳ケアができるストレスケアカウンセリングをもとにまずはやすらぎのストレッチをしました
寝る前3分くらいすると翌朝の目覚めが全然違うようです。
やすらぎのストレッチの最後には、「日に日に私はあらゆる面でよくなっている」と
3回唱えるのがいいそうです
本当に気持ちがよかったです。
筋肉を使って脳幹にアプローチし、脳ケアをしていく話をしていただいたり、
幸せのホルモンを出すための「スワイショウ」を教えていただいたり、
短い時間でしたが有意義な時間でした。
渡邉先生ありがとうございました
参加の皆様ありがとうございました
四中の皆さまこれからもよろしくお願いします
ストレスの高いコロナ禍でもありましたので本当にいい時間となりました
