８月３０日（月）に大阪メンタルヘルス総合センターによる「ストレス対処」について
の研修を行いました。
ストレスとうまくつきあうコーピングの方法を教えていただいたり、
実際の動きを入れた運動や呼吸法、ソーシャルサポートの重要性を学ぶこともできました。
コロナ禍もあり、日々ストレスの高い生活にあって 
ほっとできる時間でした。
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