授業風景 ７月２８日（火）フィジカルトレーニング
今回はテスト明けで２週間ぶりの授業でした。
そのため、久しぶりのトレーニングで前回よりも大幅に筋力ダウンしている生徒が何人か見られました。
７月１０日（金）から新しいメニューになっています。
ポイントは挙げる（曲げる）動作を１秒で、下ろす（伸ばす）動作を２秒で行います。
担当教員が長年のトレーニング経験の中で効果のあったトレーニング方法の１つです。
① インクラインダンベルフライ ② アップライトロウ
③ フロントプレス ④ インクラインダンベルカール
