授業風景 ８月２５日（火）アクティブスポーツ、フィジカルトレーニング
◆ アクティブスポーツ
１時間目は、「フラフープ」、「ジャグリング（カスケード）」、「左投げ（利き腕と反対）」「二重とび」の４技能の練習です。夏休み明けで、感覚を忘れてしまっている生徒もいましたが、６月と比べると記録が伸びています。
４技能の練習の後は、体ほぐし運動の「みんなでスタンドアップ」と「ヒューマンタワー」を行いました。
「みんなでスタンドアップ」は人数が増えても簡単にできましたが、「ヒューマンタワー」は人数が増えると一気に難易度が上がり、全員の呼吸が合わず、男女ともに成功できませんでした。
続いて、「人間知恵の輪」を行いました。
男子の方が早く終わりましたが、人間知恵の輪が解けたと思ったら、輪が二つできる珍現象が起こりました。
女子は悪戦苦闘しながらも無事に解けて、全員で一つの輪ができました。
◆ フィジカルトレーニング
夏休み明け１回目の授業です。
多くの生徒が夏休み期間中にトレーニングをしていなかったので、今回は新しいメニューの種目とトレーニング法の説明を中心に行いました。
新しいメニューのポイントは"スーパーセット"です。
これも、担当教員が長年のトレーニング経験の中で効果のあったトレーニング方法の１つです。
インクラインベンチプレス デクラインダンベルベンチプレス
次回から、新しいメニューでバンバン追い込んでいきます！