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授業風景 9月9日(水) フィットネストレーニング、スポーツと文化(テニス)

授業風景 9月9日(水) フィットネストレーニング、スポーツと文化(テニス)

l フィットネストレーニング

残す授業も残り4回となり、今回からはエアロビクスの「初中級」に挑戦です。

初めてのエアロビクスでしたが、どの生徒も動きを理解して12分間動き続けました。

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エアロビクスが 終わると疲れと暑さで、しばし休憩。

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その後は、10分間の有酸素運動とストレッチをして終了しました。

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● スポーツと文化(テニス)

今回は少し雨がパラついていたので、テニスと卓球(Table Tennis)に分かれて授業を行いました。

前回から女子も男子に混ざってダブルスを行っています。

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来週が最後の授業になるので、晴れることを祈ります。

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