授業風景 ７月３日（金）フィジカルトレーニング
６月３０日（火）と今回の授業で、全員がベンチプレスのＭＡＸ測定を行いました。
通常のトレーニング（１０回×３セット）をしているときよりも５ｋｇほど重さを上げましたが、中には２０回も上げてしまう生徒がいました。
普段の授業での追い込みが足らないことが判明しましたので、次回からの新しいメニューは"きつい"メニューを作成することにします。
① ベンチプレス ② インクラインダンベルプレス
③ バックプレス ④ サイドレイズ
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