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授業風景 7月8日(木) フィットネストレーニング、スポーツと文化(テニス)

授業風景 7月8日(木) フィットネストレーニング、スポーツと文化(テニス)

l フィットネストレーニング

複数回の授業を重ねる中で、「HAND CLAP」より難しくなると、「難しい」+「恥ずかしい」=「できない」、「やらない」になってしまうことが分かりました。

そこで、今回は「エアロビクス(初級)」、「20秒×20種目の有酸素運動」、「骨盤ダイエット」の3つのエクササイズを行いました。

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エアロビクス(初級)はステップが簡単なこと、少しずつ動きが変わることなど、生徒にとって動きやすい教材でした。

しばらくは、初級で様子を見て、徐々に中級→上級へとステップアップしたいと思います。

l スポーツと文化(テニス)

前日までの大雨でテニスコートは使用できず、卓球場に集合しました。

まずは、プリントを使って「ダブルス」の試合の進め方の説明を行いました。

その後は卓球(テーブルテニス)を行いました。

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次回から男子はダブルスのリーグ戦を行います。

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