授業風景 １０月２０日（金）フィジカルトレーニング
◆ フィジカルトレーニング
１回目のオリエンテーションの後、２回の授業でＡ・Ｂそれぞれの種目の説明と軽い負荷でのフォームと自分の筋力にあった負荷を確認しました。
今回から、本格的なトレーニングが始まります。
【胸部】
ベンチプレス インクラインダンベルベンチプレス デクラインプッシュアップ
【背部】
シーテッドロウ ワンハンドダンベルロウ
授業終了時には、「腕パンパンや～」の声があちこちから聞こえました。