授業風景 1月6日(水)フィットネストレーニング

授業風景 1月6日(水)フィットネストレーニング

冬休み前に行った「エアロビクス」の初級を行いました。

それほど難しいステップもなく、ほどよく汗をかいていました。

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続いての「有酸素運動」は、腹筋を含む10分間のメニューで、少しハードな内容でした。

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最後に股関節のストレッチを行いました。

冬休み期間中は体を動かしていない生徒が多かったようで、授業後は多くの生徒が疲れた様子でした。

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