授業風景 １月６日（水）フィットネストレーニング
冬休み前に行った「エアロビクス」の初級を行いました。
それほど難しいステップもなく、ほどよく汗をかいていました。
続いての「有酸素運動」は、腹筋を含む１０分間のメニューで、少しハードな内容でした。
最後に股関節のストレッチを行いました。
冬休み期間中は体を動かしていない生徒が多かったようで、授業後は多くの生徒が疲れた様子でした。
2021年6月
年別一覧 >
