授業風景 1月22日(金)フィジカルトレーニング

授業風景 1月22日(金)フィジカルトレーニング

10月から始まった後期の授業も今回が最後です。

上腕の屈曲時の最大値とベンチプレスの計測を行いました。

11月の計測のときから、どれだけ伸びているのか生徒も担当教員も楽しみです。

上腕の最大値は、ほとんどの生徒が1cmほど太くなっていました。

いよいよベンチプレスの計測です。

20210122b_2

11月10日(火)の測定結果[2名欠席]

J

K

L

25

75

30

40

45

50

45

70

75

35

45

50

回数

19

13

10

11

15

12

3

2

6

18

3

10

MAX(㎏)

36.9

99.4

37.5

51.0

61.9

65

48.4

73.5

86.3

50.6

48.4

62.5

今回の測定結果

J

K

L

40

75

40

50

50

55

45

60

75

45

45

55

回数

2

16

14

9

13

10

10

8

8

11

8

66

MAX(㎏)

42

105

54

61

66.3

69

56.3

72

90

57.4

54

66

記録を見てみると

l 一番伸びた生徒は、「37.5㎏ ⇒ 54㎏」で16.5㎏アップでした。

l 記録がダウンした生徒も計測する重さ次第では、現状維持か記録アップの可能性がありました。

前期に引き続き、後期の生徒も全員が真剣にトレーニングに取り組み、その姿勢はとても素晴らしかったです!

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