授業風景 １月２２日（金）フィジカルトレーニング
１０月から始まった後期の授業も今回が最後です。
上腕の屈曲時の最大値とベンチプレスの計測を行いました。
１１月の計測のときから、どれだけ伸びているのか生徒も担当教員も楽しみです。
上腕の最大値は、ほとんどの生徒が１ｃｍほど太くなっていました。
いよいよベンチプレスの計測です。
１１月１０日（火）の測定結果［２名欠席］
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Ａ |
Ｂ |
Ｃ |
Ｄ |
Ｅ |
Ｆ |
Ｇ |
Ｈ |
Ｉ |
J |
K |
L |
|
㎏ |
25 |
75 |
30 |
40 |
45 |
50 |
45 |
70 |
75 |
35 |
45 |
50 |
|
回数 |
19 |
13 |
10 |
11 |
15 |
12 |
3 |
2 |
6 |
18 |
3 |
10 |
|
MAX（㎏） |
36.9 |
99.4 |
37.5 |
51.0 |
61.9 |
65 |
48.4 |
73.5 |
86.3 |
50.6 |
48.4 |
62.5 |
今回の測定結果
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Ａ |
Ｂ |
Ｃ |
Ｄ |
Ｅ |
Ｆ |
Ｇ |
Ｈ |
Ｉ |
J |
K |
L |
|
㎏ |
40 |
75 |
40 |
50 |
50 |
55 |
45 |
60 |
75 |
45 |
45 |
55 |
|
回数 |
2 |
16 |
14 |
9 |
13 |
10 |
10 |
8 |
8 |
11 |
8 |
66 |
|
MAX（㎏） |
42 |
105 |
54 |
61 |
66.3 |
69 |
56.3 |
72 |
90 |
57.4 |
54 |
66 |
記録を見てみると
l 一番伸びた生徒は、「37.5㎏ ⇒ 54㎏」で16.5㎏アップでした。
l 記録がダウンした生徒も計測する重さ次第では、現状維持か記録アップの可能性がありました。
前期に引き続き、後期の生徒も全員が真剣にトレーニングに取り組み、その姿勢はとても素晴らしかったです！