１２月１２日（木）にトレーニング講習会を行いました。
講師に、本校の授業でもお世話になっている藍野大学理学療法学科 堀 寛史先生にお越しいただき、
「自重トレーニングの理論と方法」というテーマで、講習を行っていただきました。
受講したのは本校運動部に所属する生徒を中心に約１２０名。
自重トレーニングとは・・・
自分の体重を負荷にするトレーニング方法
器具がいらないのでどこでもできるというメリット
さらに、負荷が自分の体重なので安全であるということを教えていただきました。
参加生徒全員が運動部に所属している生徒だったため、少しハードなトレーニングにも自らすすんで取り組む姿が多く見られました。
今回の講習会で学んだトレーニング方法を実践し、
多くの運動部による、様々な場面での更なる活躍を期待したいと思います！