今日はテスト明け最初の全体練習でした。
2週間以上チームとしての活動がなかったので、新鮮な気持ちで取り組めました。
実はインターハイまでもう2ヶ月もないことに驚き、焦りを感じています。
体作り、戦術ともにまだまだ完成していません。そこで今回は体作りについて綴りたいと思います。
私は今、新チームが始動してから新しくできた「体強化班」に所属しています。
個人戦術をチームへ還元することを目的に活動しています。
活動の中で学んだことは体作りにおいて最も重要なのは「毎日、毎回」ということです。
筋トレに関しては部位を変えながら毎日やることが必要です。
部の活動で体作りをする時間もあるのですが、正直それだけでは足りません。
食事や風呂の前に15分でもいいから体幹をするなど、自主的な行動が必要になるからこそ、各自の意識が浮き彫りにもなります。
走力に関しても当たり前のことですが、毎回全力出すことが大切です。
ここ2年間の選手権では足をつる人が出ています。
夏の暑さと慣れない芝のせいでしょう。ですが、交代枠をそのような形で使うのはもったいないし、その人は後悔が残るかもしれません。
限界を越えるのではなく、限界値を上げることをしていきたいですね。
高校サッカー人生もあと少しです。過去には戻れないからこそ、今の時間を大切に頑張っていきます！
ー2年プレーヤー Yー
掲載:顧問浅田