１月10日（金）、ルポンの活動室でヨガワークを行いました。講師は、ヨガインストラクターの バセット 友子 先生です。 通室生たちはヨガを体験することが初めてでしたが、バセット先生の動きを見たり、バセット先生に姿勢の補助を受けたりしながらヨガに取り組んでいました。ポーズをとるのに苦戦している様子も見受けられましたが、ヨガを通して、日常的にとっている姿勢の歪みを発見したり、体が軽くなるという経...
2025年10月
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