5限は1年生の体育で柔道の授業を柔道場で見学しました。
今日の予定を話した後、準備体操や腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動、ブリッジなどでの柔軟体操をしっかりとやって、柔道の基本の運動を入念に行い、続いて受け身の練習を繰り返ししていました。
充分に体を慣らした後で、今日のテーマである柔道の立ち技の「大腰（おおごし）」を教えてもらっています。
柔道着姿の1年生も、なかなか立派なものです。受け身も、「大腰」も、最初は様にならなかった生徒が、段々と形になって来ていました。
柔道は怪我も多い運動ですが、きちんと指導者が目を配って指導すれば、とても楽しいスポーツです。
